Левицкая - Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы (2018) | SlivSklad - Склад курсов, тренингов, семинаров

Левицкая - Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы (2018)

1

Edward

Принц воров
Команда форума
19 Фев 2018
12,413
3,040
113
Монеток
333,190
#1
Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы
Автор: Евгения Левицкая



Наши тела разные, обладают разной конституцией, энергетическим потенциалом, уровнем здоровья. Йога предполагает индивидуальный подход к каждому человеку, потому важно дать знать о ваших особенностях преподавателю. Он выстроит для вас практику в соответствии с вашими потребностями. Важно делится с учителем в случае любого дискомфорта в теле.

Один из главных принципов йоги — ахимса, который зиждется на ненасилии. Первую очередь над собой. Не перенапрягайте свое тело в асанах и пранаямах (дыхательных практиках). Практика не предполагает путь через силу, боль и негативные эмоции. Также не позволяйте никому активно влиять на ваше тело. Вы должны самостоятельно откорректировать асану по устному совету учителя или его незначительной микро-коррекции положения.

В ходе занятий вы постепенно научитесь слушать твое тело, обращать внимание на мельчайшие изменения внутри и реагировать на них правильно.

Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.