Здоровье и спорт - [Танаки Э.] Здоровый сон - это просто (2012) | SlivSklad - Склад курсов, тренингов, семинаров

Здоровье и спорт [Танаки Э.] Здоровый сон - это просто (2012)

1

Steven

New member
26 Мар 2018
18,163
38,673
0
Монеток
-22,041
#1
Автор: Танаки Э.
Название: Здоровый сон - это просто (2012)

Вот что вы узнаете из курса:
  • Почему ваша спальня может быть причиной бессонницы... и 6 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что интерьер спальни подходит для качественного сна.
  • Всего два упражнения, которые вы можете сделать прямо в постели... важная информация для того, кто использует спальню не только для сна.
  • Как научить свое тело засыпать естественно: с помощью специальной последовательности действий, вызывающих сонливость и дремоту.
  • Связь между сном и питанием — сделайте мудрый выбор, и вы сможете заснуть еще до того, как ваша голова коснется подушки.
  • Как снизить уровень возбуждения нервной системы, чтобы быстро заснуть — специальные методики, которые помогут вам спать сном младенца.
  • Какие 7 витаминов и микроэлементов нужно принимать, чтобы компенсировать своему организму ущерб, причиненный бессонницей.
  • Какие предметы ни в коем случае не должны находиться в вашей спальне, если вы хотите заснуть быстро
  • Какие 6 лекарственных растений помогут вам быстро заснуть без малейшего вреда для вашего здоровья.
  • Секретные ингредиенты, которые содержатся в корне валерианы помогут дать сигнал вашему мозгу, что время дать полноценный отдых телу и психике.
  • Что делают любители приема ванн, когда они хотят быстро заснуть
  • Почему колыбельные полезны не только детям и как использовать специальную музыку, чтобы быстро засыпать
  • Как определить, насколько у вас серьезное расстройство сна и нужна ли вам квалифицированная медицинская помощь.
  • Простые дыхательные упражнения, которые не только гармонизируют ваше тело и психику, но и подарят вам хороший сон.
  • В качестве небольшого подарка вы получите эксклюзивные рецепты с различными способами приготовления травяного чая, релаксирующих ванн и пакетов-саше, которые вы сможете сделать дома, используя только натуральные ингредиенты.
  • И многое многое другое...


Подробнее:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться



Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться